慢慢找到点感觉

不过咱这人，就是有点犟脾气。觉得不行，就更想试试。大概坚持了一两个星期，好像有点不一样了。

也不是说突然就能过目不忘了，那不现实。但是，开始能有意识地抓住一两个关键点了。比如，同样是进会议室八秒，可能我还是不知道具体几个人，但能记住主讲台上放了个深蓝色的笔记本电脑，或者墙角有个绿色的*桶。就是说，能在短时间内，抓住一个最显眼或者对我来说最重要的信息。

后来我发现，这练习的关键不在于记住多少，而在于“刻意”去观察这个动作本身。就是强迫自己在那八秒里，把注意力从胡思乱想拉回到眼前的事物上。练的是一种“主动观察”的习惯。

的一点体会

捣鼓了这一个来月，这个所谓的“八秒观察法”，对我自己来说，还是挺有意思的收获。

第一点，是发现自己平时确实挺糙的。很多东西明明就在眼前，因为看得太快，或者根本没用心看，就跟没看见一样。这八秒的练习，让我多少体会到一点“慢下来看世界”的感觉，哪怕只是八秒。

第二点，感觉对提高日常效率有点帮助。比如看邮件、看微信消息，以前可能扫一眼就过，抓不住重点。现在习惯性地会先集中精神看个几秒，反而更快能抓住要点，不容易漏信息。

第三点，也是最重要的，就是意识到“专注”这玩意儿，真是得练。哪怕是从短短的八秒开始，也是个不错的起点。它提醒我，在信息爆炸的时代，有意识地控制自己的注意力，是多么重要的一件事。

反正就是这么个小经历，瞎折腾，也没啥高深的。就是觉得对自己有点用，就分享出来给大家听听。各位要是也觉得平时注意力不太够用，或者想换个方式看世界，不妨也试试？说不定你还能琢磨出比我这更好的法子。