说到这“灰突突”，可真是我心头一大疙瘩，折腾了我好一阵子。

记得有段时间，也不知道咋回事，就是觉得整个人没精神。照镜子，明明没熬夜，脸上也没长啥乱七八糟的东西，可就是看着暗沉沉的，一点光彩都没有，跟蒙了层灰似的。拍照片尤其明显，人家都挺亮的，就我看着灰扑扑，显老气，自己看着都别扭。

我也没太当回事，觉得可能是累了，或者没睡就想着多睡会儿，或者买点贵的护肤品抹抹，看能不能“亮”起来。结果？该咋样还咋样，钱花了不少，脸还是那个“灰姑娘”的脸，透着一股子疲惫。

痛定思痛，我开始琢磨了

我就寻思，这肯定不是单靠抹东西能解决的。得从根上找找原因，动真格的了。我这个人，就是犟，非得搞明白不可。于是我开始琢磨自己的生活习惯，一条条捋。

第一步，我先从“吃”下手。以前，图省事，也爱吃重口味，什么麻辣烫、烧烤，油炸的，那是家常便饭。蔬菜水果？想起来了吃点，想不起来就算了。我就下狠心，开始逼自己调整。